Como psicóloga eu penso que, no desenvolvimento emocional, a capacidade de identificar, entender e expressar as próprias emoções de forma saudável é uma habilidade essencial para lidar com as adversidades do cotidiano. Este desenvolvimento inclui aprender a regular emoções intensas, como a raiva e a frustração, e a valorizar emoções positivas, como a gratidão e a alegria. Aprender a ser resiliente, ou seja, a enfrentar dificuldades e se adaptar a elas, é uma parte vital do amadurecimento emocional. A resiliência não significa evitar o sofrimento, mas sim ter a força para passar por ele e se reerguer. Também estou convencida de que a prática da autocompaixão é outra área que tem ganhado visibilidade, especialmente como uma ferramenta para reduzir a autocrítica e promover o bem-estar emocional., Serviços e preços, Sessão individual, Especialidades e tratamentos, Ansiedade, Autoestima, Depressão, Stress, Ver todas as especialidades, Boa relação qualidade-preço, 0 opiniões sobre Raquel Figueiredo Silva Bastos, Os profissionais não podem modificar, apagar ou pagar por opiniões. A nossa equipe de moderação de conteúdos é responsável por assegurar a veracidade das opiniões publicadas. Ve…