A, autoestima, é um dos pilares da saúde emocional e influencia diretamente a maneira como uma pessoa se percebe e se relaciona com os outros. Ter uma autoestima fortalecida não significa estar livre de inseguranças, mas sim desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo e aprender a lidar com desafios com mais segurança., A construção da autoestima envolve diversos fatores, como a forma como interpretamos nossas experiências, a influência de relações interpessoais e a maneira como lidamos com críticas. Pessoas com baixa autoestima tendem a ser mais autocríticas e a se comparar constantemente com os outros, o que pode afetar o bem-estar psicológico. Por isso, aprender a valorizar suas qualidades e reconhecer seus progressos é essencial para desenvolver autoconfiança., O processo de fortalecimento da autoestima pode ser trabalhado na, terapia, , onde o indivíduo aprende a ressignificar crenças limitantes e cultivar uma visão mais gentil sobre si mesmo. Pequenos hábitos diários, como praticar a gratidão, cuidar da saúde e se envolver em atividades que tragam satisfação, também contribuem para esse crescimento. Investir na própria autoestima é um passo importante para viver com mais…